¿Tienes que comprar una silla para el departamento de TI, pero no sabes qué modelo elegir? ¿No estás seguro de qué características debe cumplir? En ese caso, no te pierdas nuestro artículo de hoy y descubre si sillas de oficina y sillón para videojuegos serán una buena opción para los programadores.
¿Cómo debe ser una silla ergonómica para un programador? ¿En qué hay que fijarse?
Para empezar, conviene señalar cómo debería estructurarse sillón ergonómico para un programador que trabaja en la oficina. Independientemente de si el espacio de trabajo es un espacio diáfano o una sala independiente, el espacio alrededor del puesto de trabajo debe aprovecharse al máximo.
Entre los elementos de la silla que influyen de forma real en la calidad del trabajo y en su comodidad se encuentran: el reposacabezas, el respaldo regulable en altura, los reposabrazos y el propio asiento. Estas características ergonómicas ayudan a adoptar una postura corporal adecuada, de modo que el tiempo que pasas sentado no afecte negativamente a tu salud. Además de una silla cómoda, también conviene ajustar la altura del escritorio a tu estatura.
El respaldo del sillón
El respaldo de la silla debe, ante todo, adaptarse a la estatura del usuario y a la forma de su espalda, de modo que pueda apoyar la columna vertebral de forma relajada y cómoda y adoptar una postura correcta. Es importante destacar que la columna vertebral humana no se asemeja en absoluto a una línea recta, sino que presenta curvas y redondeos.
Un respaldo mal ajustado puede afectar negativamente no solo a la zona lumbar de tu columna vertebral, sino también a los hombros, los antebrazos y tu bienestar general. Una carga excesiva en esta zona provoca un dolor molesto y un gran malestar, que se nota mucho en el caso de un trabajo sedentario. Si quieres evitar los problemas de salud mencionados anteriormente, debes prestar mucha atención a la silla y a su respaldo. Una cómoda silla para videojuegos Incluirá un cojín lumbar adicional y un reposacabezas adicional. Antes de elegir el mueble adecuado para la oficina, comprueba que tenga un buen ángulo de inclinación del respaldo, ya que esto puede resultar inestimable durante las largas horas que pasas programando páginas web o creando una aplicación moderna.
Reposacabezas
Silla de oficina para programadores Se trata de un sillón equipado con un reposacabezas, es decir, el elemento más alto de la silla, fijado a la parte superior del respaldo. Gracias a él, tu cabeza cuenta con un punto de apoyo estable, las vértebras cervicales se mantienen en la posición correcta y los músculos de la nuca se relajan. La función del reposacabezas es especialmente importante para las personas que pasan muchas horas en la misma postura, entre las que sin duda se incluyen los programadores. Mirar la pantalla, forzar la vista y mantener la concentración de forma constante suelen provocar tensión en la zona del cuello. Si quieres olvidarte del dolor de cuello, no dudes en elegir una silla con reposacabezas.
Las sillas de ordenador ofrecen tres tipos de reposacabezas, entre los que se incluyen:
- elevadas;
- que se pueden elevar e inclinar;
- fijas, es decir, aquellas que están fijadas de forma permanente al respaldo del sillón.
Reposabrazos ajustables
Al escribir en el teclado del ordenador, nuestras manos están flexionadas en un ángulo de 90 grados. A menudo, en lugar de apoyarlas en los reposabrazos, las mantenemos en el aire durante muchas horas o las apoyamos únicamente a la altura de las muñecas, lo que provoca fatiga en los músculos y las articulaciones. Ten en cuenta que este hábito, a largo plazo, puede provocar numerosas dolencias y lesiones graves. A la hora de elegir una silla con reposabrazos ajustables, conviene tener en cuenta su diseño.
En el mercado se suelen encontrar los siguientes tipos de reposabrazos:
- que se suben y se bajan;
- fijos, es decir, aquellos que están fijados de forma permanente;
- elevables con regulación de la inclinación.
La mayoría de las sillas de oficina están equipadas con reposabrazos regulables en altura, ya que son los que proporcionan mayor comodidad al trabajar sentado. Cabe recordar que incluso las sillas ergonómicas más económicas cuentan con reposabrazos cómodos, aunque, con mucha frecuencia, estos son fijos y no se pueden ajustar. Se recomiendan especialmente para personas cuyo trabajo en el escritorio no supera las cuatro horas al día.
Asiento
Un asiento contorneado debe ser, ante todo, blando y cómodo. La elección de este elemento no afecta a la ergonomía, pero antes de comprarlo conviene fijarse en que su profundidad se adapte a las necesidades de cada usuario. ¿Por qué? Un asiento demasiado poco profundo o demasiado profundo puede provocar una postura incorrecta, una flexión inadecuada de las piernas y, en consecuencia, un cansancio excesivo.
¿Son adecuadas las sillas gaming como sillas para programadores?
Además de las sillas de oficina clásicas, gozan de gran popularidad las sillas diseñadas específicamente para gamers. Este tipo de silla cuenta con un asiento más amplio y numerosas comodidades, como reposabrazos ajustables o la altura del respaldo regulable. Las sillas gaming suelen ser más resistentes y están diseñadas pensando en personas de mayor complexión.
En función de tus propias necesidades, puedes ajustar las funciones de la silla a tu postura y a la posición de tu cuerpo, de modo que resulte beneficiosa para tu salud y se adapte a tu sensación de comodidad.
La silla ideal para un programador: disfruta de la máxima comodidad en tu trabajo de oficina
Elegir una silla para un programador no es fácil, ya que los problemas a los que se enfrenta a diario no son los habituales. Pasar muchas horas sentado, un intenso trabajo mental y unos dedos que se deslizan por el teclado a una velocidad asombrosa son, sin duda, características propias del trabajo en el departamento de informática. Esto significa que la silla para una persona así debe ser, ante todo, cómoda y segura para la salud, de modo que permita mantener una postura corporal correcta.
A la hora de elegir el modelo adecuado, conviene fijarse sobre todo en las sillas ergonómicas, que facilitan el tiempo que se pasa en una postura forzada y antinatural. La silla es también el lugar donde el programador pasa la mayor parte del tiempo, por lo que también hay que prestar atención al material con el que está fabricado el tapizado. Un tejido transpirable y ligero es, sin duda, lo que estás buscando.
La resistencia, la posibilidad de ajustar cada uno de los elementos y el diseño ergonómico de la silla influirán positivamente no solo en tu comodidad en el trabajo, sino también en la calidad del mismo. Una postura corporal correcta, la ausencia de dolor de espalda y una posición cómoda al sentarse son requisitos imprescindibles para el trabajo de oficina que te mereces.
Echa un vistazo a nuestra gama de sillas gaming, de oficina y ergonómicas, ideales para cualquier programador, empleado del departamento de TI o de automatización.
